Nutrición y Psiconeuroinmunología
Tu nutricionista integrativa especializada en salud hormonal y digestiva.
Me encanta ayudar a las personas a resolver sus problemas de salud, a vivir más sanos y vitales con la nutrición integrativa y el estilo de vida.
Bienvenida a tu espacio de salud integrativa.
En este espacio, descubrirás como cuidarte desde dentro para lograr un equilibrio físico y emocional óptimo. Aprenderás a entender tu enfermedad, a mejorar tu relación con la comida y a restablecer tu bienestar.
Quiero que tus hormonas mejoren, te sientas con más vitalidad y cuides tu microbiota. Todo esto mientras disfrutas de la comida 😊
Me llamo Almudena y soy Dietista-Nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina (PNIE) especializada en salud hormonal y digestiva.
Mi camino hacia la nutrición y bienestar comenzó con mi propia historia vital.
Como muchas mujeres, yo también he sufrido una serie de desajustes hormonales/digestivos y muchos síntomas limitantes, para los cuales no había solución.
He crecido rodeada de alimentos y productos que afectaban a mis hormonas, intestino y salud en general, además de un exceso de información errónea que te hace dar vueltas en círculos y con la que acabas perdiendo el tiempo y la salud.
Recuperarme de mis enfermedades y mejorar mis síntomas me ha llevado unos 8 años. Durante este tiempo entendí que la clave para recuperar tu bienestar, no se centra en un enfoque único, que debe de ser un camino personalizado ya que cada una somos únicas con necesidades y desafíos diferentes.
Mi objetivo ahora es ser esa guía que desearía haber tenido en los días malos.
Estoy aquí para proporcionarte las herramientas, el apoyo y la orientación que necesitas.
Porque se que no hay una solución universal, y tú mereces una atención especial.
¿Qué es la nutrición integrativa?
La nutrición integrativa, considera al individuo en su totalidad; cuerpo, mente y espíritu, para lograr un estado óptimo de salud. Busca armonizar aspectos físicos, emocionales y sociales.
Mediante este enfoque podemos desarrollar hábitos alimenticios saludables adaptados a ti y a tus circunstancias. Hábitos que puedas mantener en el tiempo y en los cuales exista flexibilidad y equilibrio.
Trabajaremos juntas para lograrlo, respectando tus ritmos y mejorando tu calidad de vida.
Te enseñaré a alimentarte para nutrir tu cuerpo y tu mente. Adaptaré tus pautas nutricionales para que puedas mantener unos hábitos saludables, disfrutando de la comida y sin necesidad de pasar hambre.
¿Cómo trabajo?
Como nutricionista y psiconeuroinmunologa te ofrezco un trato cercano. En mis consultas podrás ser tu misma, compartir tus inquietudes y experiencias desde la comprensión y la confianza.
En este espacio serás escuchada y comprendida.
Trabajaremos en ti y en tu autocuidado, asegurándonos de que los cambios que implementemos sean sostenibles en el tiempo.
¿Qué lograremos juntas?
Mejorar tu salud digestiva
Estreñimiento
Diarrea
Gases
Hinchazón
SIBO
Colon irritable
Disbiosis intestinal
Mejorar tus
hormonas
Dolor menstrual
Endometriosis
Amenorrea
Síndrome de ovario poliquístico
Síndrome premenstrual
Hiperestrogenismo
Problemas de tiroides
Aumentar tu fertilidad
Recuperar tu
energía
Cansancio
Fatiga crónica
Niebla mental
Mejorar otros
síntomas
Caída de cabello Problemas de la piel (acné, dermatitis..) Fragilidad de las uñas Hambre constante
Mejorar tu salud
en general
No se trata solo de resolver problemas, una buena nutrición también previene enfermedades y mejora tu salud en general.
